孕期补充营养勿陷9个饮食误区

孕期合理地补充营养，对胎儿和孕妈妈的健康都十分重要。实际上，不少孕妈妈盲目过量地补充营养，反而对健康无益。今天，为大家一一揭穿孕期饮食的9个错误做法，各位孕妈妈千万要留意啦。

错误做法1大量服用人参

人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。

因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妇的休息质量。此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。

错误做法2吃大量桂圆保胎

中医认为“产前宜凉，产后宜温”，因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易出现“火上加火”的情况，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。

错误做法3常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等补药