预防痛风要注意忌口。专家提醒,对于中老年人、脑力劳动者、贪酒嗜肉的肥胖者,尤其是有痛风家族史的人,都应警惕发生痛风的可能性,应定期到医院检查血清尿酸。男性每100毫升血中尿酸不应超过6毫克,女性绝经前不应超过5毫克。
此外,不要多进食含嘌呤高的食物,如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等。鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、花生等也有一定量的嘌呤,要少吃。
为了防止肾脏中积存尿酸、应大量喝水,使尿量每天保持在两公升以上。
还应戒烟戒酒,并避免应用促进尿酸增高的药物,如双氢克尿塞、速尿等。
预防痛风要注意忌口外,肥胖者要增加活动,控制饮食,尽可能使体重减轻,这样就能防止痛风的发生。
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