合理饮食预防痛风

我们生活中痛风患者现在是越来越多了，但是随着医学研究的发展，大家了解到的预防痛风的方法还是很多的，那么，如何从饮食方面预防痛风呢?其实也是可以的，下面给大家介绍一下。

一般，从饮食方面着手的预防痛风的方法有：

1、戒吃高嘌呤的食物：对预防痛风十分有益，动物内脏（肝、肠、肾、脑）、海产（鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼）、贝壳食物、肉类（牛、羊、鸭、鹅、鸽）、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。

2、戒吃高胆固醇的食物：动物内脏（肝、肠、肾、脑）、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼，同样有助于预防痛风。

3、戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加，对预防痛风非常不利。

4、戒吃酸性食物，有助于预防痛风，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。

以上就是关于常见的预防痛风的方法的介绍，希望对大家有所帮助。