中老年人如何有效预防痛风

痛风是一种常见的骨科病症，肥胖的中老年人是痛风的高发群体之一，严重影响着他们的身体健康。很多人不知道如何才能有效预防痛风呢?下面我们看看专家的详细介绍。

一般，常见的有效预防痛风的方法有：

1、中老年人，特别是男性，那么在每年健康检查时，一定要检查血尿酸这个项目，特别是因为其他疾病而服用影响尿酸排泄的药物，对预防痛风十分重要。一旦发现血尿酸增高，要定期复查。

2、身体肥胖的中老年人，要减轻体重。中老年人可以利用充裕的自由时间做适当的体育活动，可使体重逐渐达到理想的水平，也有利于预防痛风。对于肥胖而又嗜好饮酒的中老年人，要注意检查血尿酸，如果持续增高，要找出原因加以消除;找不出原因的，而血尿酸又长期高于540微摩尔/升（9毫克/分升），可以在医生的指导下服药治疗。

3、注意控制饮食，同样是常见的预防痛风的方法。有些食物中嘌呤含量较高，不宜进食过多，如动物内脏、鱼子、豆类、啤酒、发酵食品等。不要酗酒，要多喝水，多喝茶水能促进尿酸盐的排出。

温馨提示：痛风的危害是十分大的，大家一定要在生活中做好预防工作。