如何合理有效的预防痛风的到来

痛风的影响是很多的，人们要注意了解痛风的治疗，但是痛风患者不要悲观，痛风患者更不要抱怨。生活中一旦患有痛风应及时的治疗，以免加重患者的病情，如何合理有效的预防痛风的到来?我们看看专家的详细介绍。

痛风是全身慢性代谢性疾病因体内嘌呤代谢异常血中的嘌呤代谢产物--尿酸含量增高所致，痛风一旦发生就无法治愈，所以要注意预防最好的办法就是：

1、定期检查血尿酸浓度（每3个月一次）一旦发现血尿酸超过正常值就要服用降尿酸药物只要控制了高尿酸血症痛风就不会发生

2、合理控制饮食;

3、摄入充足的水分;

4、生活要有规律;

5、适当参加体育活动;

6、采取有效的药物治疗;

为了预防和治疗痛风饮食上应注意以下几方面：

1、多饮水少喝汤：

血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高

2、多吃碱性食物少吃酸性食物：

痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常如果过多吃酸性食品会加重病情不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子维持酸碱平衡。

3、多吃蔬菜少吃饭：

多吃菜有利于减少嘌呤摄入量增加维生素C增加纤维素少吃饭有利于控制热量摄入限制体重减肥降脂

4、应忌食高嘌呤食物如：酵母胰脏、浓缩肉汁、肉脯沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等。可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物等等。切忌喝啤酒等等。

做好预防工作就会减少疾病对我们的困扰了，所以大家一定要重视日常的预防措施，进行合理有效的预防。不能让痛风乘虚而入。