怎样才能避免痛风的危害呢

痛风让大家的日常生活严重受到了伤害，因此重视痛风的病因是很重要的，人们要注意了解痛风的常识。痛风会严重危害我们的健康，也给我们的生活带来比较大的影响。为此，防止痛风的发生是我们每个人应该要注意的问题。那么，怎样才能避免痛风的危害呢?下面小编来给大家介绍一下吧。

1、防肥胖：肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。

2、防高血脂：高血脂症者血液呈高凝状态，可促进动脉粥样硬化的发生与发展，并且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症，因而高血脂症既构成痛风的危险因素，又将增加痛风病人的心血管并发症，降低病人生活质量。因此，痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，防止痛风发作。

3、防受寒及过度劳累：受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒。在日常生活中要劳逸结合，避免过分劳累和精神紧张。养成良好的生活习惯，可大大减少痛风发生率。

以上为大家介绍的就是关于怎样防止痛风的发生，相信大家看了之后有一定的了解吧。而了解痛风的原因可以帮助大家做好相关的预防措施，生活中也要注意给予痛风患者好的护理