生活上预防痛风的发作要做哪些

现在也是会有很多疾病是经常会出现，给我们造成的影响自然也就大了，所以我们大家更是要了解痛风的出现给人们带来麻烦，了解这些后更是要了解其发作的危害，在积极地做好预防，那么，生活上预防痛风的发作要做哪些?下面咱们解答吧。

1、每日总热能

痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。

2、量饮水禁止酗酒

充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

3、泡脚促进血液循环

经常洗热水浴或用热水泡脚，可以促进血液循环，增加尿酸排泄，从而避免高尿酸导致的痛风发作。

以上就是关于预防疾病要做到哪几点的介绍，同时专家提醒患者，做好良好的日常护理，对于治疗疾病具有重要的意义，患者一定要提高对于日常护理的认识。