三大养颜粥 红润肌肤喝出来

枸杞财鱼汤

材料：枸杞50克、黄芪100克、财鱼250-500克。

做法：将枸杞、黄芪洗净，用清水煮开，放进洗净的财鱼熬汤，可加少许盐、油、葱、姜，越清淡越好。下午三、四点钟吃，一天吃1-2次，最好1-2天吃完。

功效：滋养肝肾、健肺宜气、补血养血。

鲜菇牛杂汤

材料：牛杂400克，香菇100克，胡萝卜100克。刺五加15克，枸杞5克，枣5粒。姜、盐等适量。

做法：

1、牛杂加姜片、米酒1大匙，放入滚水中氽烫20分钟。刺五加放入纱布袋中。

2、牛杂、药袋加水以中火煮沸，转小火续煮90分钟，取出牛杂切小片。

3、牛杂、枸杞和红枣加水煮沸，放入切片的香菇、胡萝卜转小火续煮20分钟，加盐调味即可食用。

功效：抗衰养颜、祛斑美白。