排毒食物 改善肌肤问题

痘痘，暗沉，斑点各种肌肤问题困扰，各种办法尝试击破，但是没有什么明显的效果，眼看入秋，又要想着要和干燥对抗了，其实MM们有没有想过这些肌肤问题的罪魁祸首是你的面部毒素没有排出去吗?

多吃一些帮助排毒的食物

1、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。