老年糖尿病人如何预防高血糖呢

每个人患上疾病都是有原因的，疾病不会无缘无故的缠上你，每件事情都是有因有果的，之所以你患上了这种疾病，这跟你平时的习惯是分不开的，养成好的习惯才是根本，患上老年糖尿病病就更应该注意了，那么，老年糖尿病如何预防高血糖?下面让专家来解答一下。

（1）通过饮食控制血糖。

医生要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般中老年人，每日摄入热量在6278.25～7533.9焦耳，胖肥人宜减少到5022.6～6278.25焦耳。其中碳水化合物占总热量的60%左右。高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。还应供给充足的优质的蛋白质，每日可吃瘦肉类（包括鱼、蛋和大豆制品）和牛乳。

此外糖尿病病人因进食量减少会引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外可口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充。

（2）通过药物来控制血糖。

如果糖尿病患者通过改善饮食和生活方式也很难使血糖的控制在达标水平，那么这种情况下，应及时采取药物治疗。最新研究证明，一旦被确诊为糖尿病，糖尿病患者体内90%的胰岛细胞已损伤，但有40%～50%可能恢复。如果早期使用胰岛素，不仅可解除脂毒性和糖毒性对胰岛细胞和胰岛素受体的损伤作用，同时也可让未受损伤的胰岛细胞和胰岛素受体充分休息，使受损伤的胰岛细胞得以修复并恢复功能，这是糖尿病治疗的关键所在。

（3）通过运动来改善血糖。

坚持适量的体育活动可提高肌肉细胞胰岛素受体的数量。运动的过程是机体消耗能量的过程，通过运动，血糖降低了，胰岛素的效用被提高了，与血糖有关的一些代谢指标（如糖化血红蛋白）被改善了。但是对于中老年糖尿病患者，应选择比较柔和的运动，并应在开始运动前对身体做一次全面的检查。舒缓的有氧运动是最适合老年人的锻炼方式，即强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的运动。有氧运动宜循序渐进，可从散步开始。

温馨提醒：通过专家的讲解，相信专家的讲解能对您有所帮助，望患者及早发现及早治疗，早日摆脱痛苦的折磨，祝您早日康复。