老年糖尿病运动治疗是什么呢

老年人现在患上糖尿病的人也很多，然而现在患上这种病的人也越来越年轻化了，所以不管是什么人都要注意这种病，糖尿病是不能做过于激烈的运动的，更何况是老年糖尿病呢，千万要注意，那么，老年糖尿病运动治疗的原则是什么?下面让专家来给我们介绍一下。

此外，不同类型的老年人，散步的姿势也有所不同。体质虚弱者散步时，应适当将两只手臂甩开，步伐迈大些，散步的速度最好由慢到快，这样可以尽量将全身活动开，使全身各器官都能参与到运动中，有效地促进体内的新陈代谢。一般每天散步1~2次，每次1小时左右。

老年糖尿病人散步时，要特别注意先吃点东西，不能饿着肚子，否则很容易使大脑供血不足，出现低血糖，严重时还会因头晕导致摔跤。餐后散步时，步幅可以适当加大，挺起胸脯，甩开手臂，每次散步以半小时到一小时为宜。

糖尿病患者要放宽心境，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。这对控制血糖非常关键。此外，平时多参加一些社交活动及适量的体育运动，也有助于改善心情，控制病情。糖尿病患者家属也应多疏导、鼓励、安慰并理解患者，帮助其树立战胜疾病的信心。

温馨提醒：以上介绍了老年糖尿病运动治疗的原则，希望患者能够保持良好的心态去正规医院接受治疗，不要延误了病情，使病情恶化，祝您早日康复。