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老年糖尿病运动治疗是什么呢

老年人现在患上糖尿病的人也很多,然而现在患上这种病的人也越来越年轻化了,所以不管是什么人都要注意这种病,糖尿病是不能做过于激烈的运动的,更何况是老年糖尿病呢,千万要注意,那么,老年糖尿病运动治疗的原则是什么?下面让专家来给我们介绍一下。

此外,不同类型的老年人,散步的姿势也有所不同。体质虚弱者散步时,应适当将两只手臂甩开,步伐迈大些,散步的速度最好由慢到快,这样可以尽量将全身活动开,使全身各器官都能参与到运动中,有效地促进体内的新陈代谢。一般每天散步1~2次,每次1小时左右。

老年糖尿病人散步时,要特别注意先吃点东西,不能饿着肚子,否则很容易使大脑供血不足,出现低血糖,严重时还会因头晕导致摔跤。餐后散步时,步幅可以适当加大,挺起胸脯,甩开手臂,每次散步以半小时到一小时为宜。

糖尿病患者要放宽心境,以乐观、积极的态度对待生活,对待疾病。这对控制血糖非常关键。此外,平时多参加一些社交活动及适量的体育运动,也有助于改善心情,控制病情。糖尿病患者家属也应多疏导、鼓励、安慰并理解患者,帮助其树立战胜疾病的信心。

温馨提醒:以上介绍了老年糖尿病运动治疗的原则,希望患者能够保持良好的心态去正规医院接受治疗,不要延误了病情,使病情恶化,祝您早日康复。

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