老年糖尿病患者饮食补什么好

现在患上糖尿病的人也越来越普遍了，这种病对人体的危害也是很大的，所以要小心这种病的出现，现在老年人患上这种病的人也变多了，所以要注意自己的饮食情况，那么，老年糖尿病饮食补什么好?下面让专家来解答一下。

1、豆荚类

包括鹰嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点，可以降低糖尿病和老年糖尿病人患心脏病风险。豆荚类的纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度，阻止血糖峰值的出现。

2、菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜

含有叶黄素，能帮助老年糖尿病人预防糖尿病眼部并发症。它们还是纤维、B族维生素、铁、钙和维生素C的重要来源。

3、深海鱼

老年糖尿病人心脏病的发病几率是普通人群的2倍，因此吃富含欧米伽—3脂肪酸的食物，例如阿拉斯加大马哈鱼、沙丁鱼和太平洋鲭鱼，可以帮助他们降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平，同时提高好胆固醇的水平。

4、柑橘类水果

老年糖尿病人体内维生素C的含量较低。虽然吃维C片补充得更快，但柑橘脂肪含量低且富含纤维，是更好的选择。

老年糖尿病人饮食要按每日千克体质量104.5KJ（25Kcal）来计算，其中蛋白质占12%～20%（每日保证有200ml奶制品，1只鸡蛋，50～100g鱼、肉禽类，50～100克豆制品），脂肪占20%～30%（每日食用油控制在50g以内），碳水化合物占50%～65%（每日米饭控制在350g以内）。老年糖尿病人饮食要多样化，合理化，才能为老年糖尿病人提供全面的营养。

温馨提醒：以上介绍了老年糖尿病饮食补什么好，相信专家的讲解能对您有所帮助，希望患者在发现病情时能及时的接受治疗，祝您早日康复。