夏季食疗护肤 从内到外养出水润肌肤

最近，全国各地都出现了不同程度的高温，受高温天气影响，各种肌肤问题源源不断，夏季女性肌肤要怎么样保养呢。其实，除了选用一些护肤品外，我们还需要额外的保护，比如多吃一些应季的姜、醋、西红柿等食物，从内到外养出水润肌肤。

生姜褪斑去黑

随着年龄的增长，以及不良生活习惯的影响，脸上、身上会出现色斑等色素沉积的情况。据研究表明，姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。尤其是姜中含的的姜辣素成分，这个成分具有很强的抗氧化作用，能够对肌肤起到保护作用，防止色素的沉积，预防老年斑。另外，姜还能够有效祛除痘印，做法如下：把生姜洗净切片敷在痘印处，紧紧按一分钟之后，便让生姜片轻轻贴在脸上，5-10分钟后就会有局部发热的感觉，这时就要知道再过几分钟觉得热热的就要取下，每周一次就可以了。

醋增强皮肤活力

不要以为陈醋是黑色的，就会造成你肌肤的色素沉积，相反，醋具有很好的美白和延缓衰老作用。早上一杯温开水是个好习惯，尤其是早晚两杯醋水，带来的好吃可以说是不能言喻，早上的两杯醋水可以清洁肠胃，补充夜间肌肤失去的水分。而晚上的两杯醋水，则能保证在夜间，体内血液不至于因缺水而过于黏稠，因为血液黏稠会使女性大脑缺氧，脸上色素沉积，使女性提前衰老。

西红柿防晒抗衰老

西红柿含有丰富的维生素C，而维生素C对于美白肌肤有着很强的功效。据最新的营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，西红柿中含有的维生素C还可以有效的帮助我们减缓皮肤衰老，抑制各种斑点的形成。

在夏季，防晒是必不可少的工作，一般出门都要涂上一层防晒霜，以此来减少紫外线对皮肤的辐射，西红柿的作用也无异于防晒霜。颜色鲜艳的西红柿，当中含有大量的西红柿红素，这些西红柿红素除了能阻止紫外线吸收，还能阻止DNA及胶原的破坏，西红柿红素还是抗氧化剂，它可清除紫外线产生的干扰细胞功能的自由基，比如：损害DNA，破坏细胞壁等。