给宝宝喝什么果汁好

夏天，天气炎热，人体由于出汗多，因此需要补充水分。对于小宝宝们而言，适当喝些果汁是很有好处的。但是专家建议说，对于果汁的选择还是需要妈妈们注意的。

天气干燥的时候，给宝宝补水这个工作不能少。白开水对于宝宝的吸引力不是很大。宝宝都喜欢五颜六色，口味酸甜的果汁。宝宝肠胃弱吸收慢，因此针对天气引起的和宝宝成长需要的因素，根据营养概念和中医师的建议，哪些果汁最适合给宝宝喝呢?

准备吃饭了，父母不应让孩子再饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。不能用果汁代替蔬菜。喝鲜榨果汁益处多多。

一、火龙果汁

火龙果除了含有丰富的维生素外，还可以促进肠胃蠕动，有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢，防止宝宝便秘。如果宝宝不愿意喝果汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃。

二、奇异果汁

奇异果除了富含维生素外，提高宝宝机体免疫力，少生病，健康成长。多吃奇异果可以预防铅含量过高——现在城市的空气污染太大了，因此这一点很重要哦。

三、苹果汁

所有水果中苹果的维生素成分是包含最多，使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。苹果汗适当任何体质的宝宝，如果宝宝肠胃寒凉的话，那么就做熟苹果泥吃，时间不要过久，五至十分钟就好，还可以预防宝宝缺锌，并且还能补充锌哦。

四、鲜橙汁

鲜橙，含丰富的维生素C和胡萝卜素，宝宝睡醒午觉喝上一杯鲜榨橙汁，在开胃的同时又解馋。

最后，小编要提醒大家的是，为了宝宝的健康，建议妈妈们自己榨新鲜的果汁给孩子喝。不过，不要用冰过的水果，因为这样榨出来的果汁会刺激孩子的肠胃，并对消化系统造成影响。