预防矮小症应该注意什么

孩子如果患得了矮小症，也没有得到及时的治疗，对他们的终身影响很大。怎样预防孩子的矮小症成为了家长们关注的问题。预防矮小症的关键是家长们及时掌握孩子们的生长发育状况，发现异常时及时控制或治疗，就能有效的避免矮小症。那么，预防矮小症应注意什么呢?下面一起了解一下。

1.孩子在成长发育过程中需要足够的营养作为支撑，富含蛋白质的蛋类、鱼类和豆制品是最好的选择。在进行营养补充时，有些家长容易走进误区，给孩子吃各种各样的大量的补品，没有意识到里面可能含有激素，造成孩子提前发育导致身材矮小。

2.运动是让孩子长高的较好的方法之一，也是避免矮小症的一个重要因素。适量的运动可以促进生长激素的分泌，促进孩子长高。这些运动有：跳绳、慢跑、跳舞、游泳、打篮球等。

3.专家介绍儿童生长激素分泌量最多的时候是儿童熟睡的时候，而生长激素分泌的高峰期在晚上十点后，所以要让孩子在晚上十点前睡觉。

上面的三点预防矮小症的方法主要从营养、运动和睡眠三个方面进行了简单的介绍，家长可以按照上面三点的方法预防儿童矮小症的发生。