中医是调养、预防疾病的专家,对于慢性病的治疗使用中医是最佳手段。治疗肾虚也是一样,这种病也算慢性病的一种,必须经过长期疗养才可以恢复。为此,很多人都在找寻肾虚的预防方法,以免受到疾病侵害。
针对肾虚的预防,中医专家说到:想要预防肾虚可以从饮食方面入手。山药、莲子都是防治肾虚最佳食品。
山药:山药又名薯蓣,药名淮山。有健脾益肺、强精固肾的功效。根据现代医学研究,山药除了含淀粉质、精蛋白外,还含有尿囊素、精胺酸、淀粉脢等,补而不腻,为食补佳品。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治肾虚、阳萎、早泄、遗精、腿软。糖尿病患者,常食山药,可稳定血糖。
莲子:有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治肾虚、脾久泻,孟遗滑精、频尿、妇女白带,是成药金琐固精丸成分之一。
从上述内容中,相信大家对于山药与莲子有了更深入的了解。如果您想做好肾虚的预防工作,那么请多食用山药与莲子。
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