解析保持乳房健康的五大秘诀

乳房是女性成熟的标志，它为女性带来了无限的魅力，但它也是很脆弱的，也需要女性朋友的细心呵护才能保持健康。下面就为大家介绍几个保持乳房健康的秘诀，广大女性朋友可以试试哦!

解析保持乳房健康的五大秘诀

保持乳房健康有以下几个秘诀：

秘诀一：愉快的心情

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

秘诀二：健康的饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。