鞋垫是每个人都会用到的东西,对于鞋垫的选择可能很多的人都停留在花样上面,但一双合适的鞋垫可以缓解足部的不适感,这是很多人都不知道的,下面为大家详细的介绍一下。
我们双脚所占的体积还不足全身的5%,但当我们行走时,脚需要承受的压力却是身体重量的1.5倍,同时还要肩负着将身体往前推进的工作;跑步、跳跃时,压力更是增加到2~3倍,甚至是4~4.5倍。而穿一双合脚的鞋子,或垫双合适的鞋垫,不仅保护双脚免受伤害,还会对膝关节、髋关节或下背部有一连串的保护作用。专家称一副合适的鞋垫,或许还可以帮你解决鸡眼、脚底痛、扁平足、经常崴脚等一系列问题。
事实上,鞋垫的花样并不比鞋子少。对于普通人来说,如果鞋子过大或鞋底较硬,走起路来会脚疼,建议垫一副棉布或毛毡材质的全垫就足够了,它能缓冲行走时的震荡,减轻皮肤与鞋垫之间的摩擦,让人走路更舒适。时下,许多人穿皮鞋时不喜欢垫鞋垫,害怕把鞋子撑变形,但事实上,脚汗会加速皮革的老化,使鞋底变得僵硬,因此皮鞋里一定要垫鞋垫,尤其是那些出汗较多,脚臭比较严重的人,最好使用吸湿性较好的纯棉鞋垫、活性炭鞋垫或经过除臭加工的海绵鞋垫。
专家表示:有跖骨痛、扁平足、跟痛症等困扰的人,可以根据情况选择具有治疗用途的鞋垫。跖骨痛(前脚掌疼痛)的人,适合使用硅胶制作的半垫,垫在前脚掌下,硅胶弹性好,能起到很好的支撑作用,缓冲前脚掌压力,减轻局部疼痛;扁平足或足弓高的人,应该在医生的指导下,选用特制的足弓垫,放置在脚内侧足弓位置下方,能提供适度的支撑力,缓冲震荡,改善足底压力分布,缓解疲劳;经常穿平底鞋、脚跟疼、脚底脂肪较薄以及需要做重体力活的人,应该垫个跟垫,有助缓冲行走时的震荡,改变足跟部位的压力分布;下肢关节有退行性疾病的人,可以在医生的指导下选用楔形垫,改变跟骨的内翻或外翻,改善脚部的承重分布,保护关节。
通过上面的介绍相信大家应该对鞋垫的选择有了一定的了解,大家一定要选择合适鞋,且质量比较好的鞋垫,这样对人的脚部疼痛可以起到很好的缓解作用。
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