具体查检预防乳腺癌的常见方法

乳腺癌疾病近几年来发病率呈现上升的趋势，对于女性朋友来讲危害性非常的大，是女性健康的最大杀手，虽然如此许多女性在生活中多没有注重预防，重点的就是做好乳腺的检查工作。下面我们具体查检一下预防乳腺癌的方法吧。

1、学会乳房自检。乳房自检的重点就是每日按摩乳房，如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等，都应该及时到医院去检查，另外，还要注意乳房自检时的体位及手法力度，还要避免月经周期对结果的影响。

2、不乱吃减肥药。大多数的减肥药减肥原理都是让人体脱水，长期服用不仅不会减肥还会导致内分泌紊乱，医学上通常认为黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生，增加癌变的风险。

3、学会放松和减压。中医认为，平素情志抑郁，气滞不舒，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛;痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。所以，懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。

4、选择适合自己的文胸。珍爱自己的女性一定要选择好的文胸，不仅要合适的罩杯和胸围，还需要有良好的质地，在选择文胸的问题上，一定要“狠”一点，别在乎钱。

5、远离烟草。远离烟草是严格戒烟，同时也杜绝吸二手烟，因为烟草对人体的危害是全方位的，更可能殃及娇弱的乳房。因此建议有吸烟嗜好的女性立刻戒除，并补充更多的维生素C和富含胶原蛋白的食品。

如何自查乳腺癌

1、仰卧位，左肩下垫一个不太高的枕头或垫一折叠毛巾，左臂上举，左手垫在头下，伸直右手指，将乳房分为4个区，先从上部的中点开始，按顺时针方向，手指紧贴皮肤按摩检查，切忌用手抓捏乳房。检查以外上区为重点，因为大部分乳腺癌发生在外上区。

2、脱去上衣，面对镜子站立，双上肢自然放松下垂，观察双侧乳房的大小、形态是否对称、变形，乳房是否有小凹陷，乳头是否内陷，乳房皮肤是否有橘皮样变。

3、轻轻抓住乳头，是否能挤出血性呈浆液性分泌物，如有这些分泌物，可做病理涂片查找肿瘤细胞。乳腺的自我检查应在月经干净后4～7天进行，最好每月一次。

4、站立伸直手放在腋下，检查是否有肿大淋巴结。

我们在上面的文章中介绍了检查乳腺癌的一些方法，大家应该了解到，这种本身并不可怕，最可怕的就是发现的不及时，当人们患上这种疾病的时候，自己却不了解，不清楚，这样就不能得到及时的治疗，导致病情的恶化，所以在生活中大家要做好自检工作，这样才能远离乳腺癌。