乳房是女性美的象征,然而近年来,乳房疾病包括良性的乳腺小叶增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤以及恶性的乳腺癌等的发病率大大增加、成为女性健康的头号杀手。
女性乳房健康,与心情好坏息息相关。有研究报道,长期紧张低落的情绪可增加乳房疼痛、乳腺增生的可能。
有些性格内向的女性不会排解心理压力,结果招来乳房疾病,因为患病而使情绪恶化,进而疾病和情绪形成恶性循环,严重影响了身心的健康。与情绪不佳截然相反,每天笑一笑令心情舒展则是提高乳房健康的好方法。
人在开怀大笑时,心血管系统运行加速、胸肌伸展、胸廓扩张、肺活量增大,血液中肾上腺素水平明显增加。
大笑还可以开发右脑,帮助女性激活创造性思维、克服思维的局限性、摆脱糟糕的情绪,对乳房也是最好的保养、最及时的挽救。
当然保护乳房健康不单单是心情舒畅,充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动同样不可或缺。
饮食方面建议每周摄入十字花科类蔬菜,如卷心菜、菜花、西兰花、大白菜、椰菜等,这类蔬菜中含有的硫氰酸盐具有预防及抗癌活性,能抑制人类乳癌细胞的生长甚至杀死癌细胞。
总之,乳房保养应该从青春期开始,从最简单的每天开怀一笑到睡眠、饮食、运动等方面平衡内分泌是呵护乳房健康的关键。
既重视又不过分紧张,只要我们掌握了科学的保养理念,乳房—这个关乎女性自信、尊严等更多情感寄托的魅力之源就会更加健康。
乳腺纤维腺瘤肿块多为圆形或卵圆形,境界清楚,表面光滑,与皮肤及周围组织无粘连,活动度大,触之有滑脱感
乳腺增生症治疗乳腺增生症是由于身体内分泌功能紊乱造成的,乳房疼痛轻者,可调节心理,缓冲压力,疼痛重者
乳腺增生症临床表现在不同年龄组有不同特点,未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的妇女,其主要症状为乳腺胀痛,
如果在超市购买半棵或1/4棵圆白菜,回家后可将保鲜膜拆开风干一下,再用保鲜膜包起,放在冰箱中可保存半
卷心菜很有丰富的钾、叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,所以,怀孕的妇女及贫血患者
据英国媒体报道,英国研究人员日前发现,卷心菜和豆芽这两种蔬菜是抗乳腺癌的最新武器。研究显示,卷心菜和
此外,紫甘蓝具有特殊的香气和风味,可煮炒食凉拌或作泡菜等,因含丰富的色素,是拌色拉或西餐配色的好原料
芒果和猕猴桃等抗氧化食物含抗氧化剂的食物可对抗自由基,减轻关节负荷,主要包括含类胡萝卜素的食物芒果等
卷心菜中含有一定量的维生素u是它的最大特点,它具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临
吃低脂性食物,在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家,女性患乳腺癌的份额只要美国的百分
乳房结块吃什么食物好?如何饮食?乳房结块常吃的食物有桔子、桔子、红桔...
乳房胀痛吃什么食物好?如何饮食?乳房胀痛常吃的食物有麦芽、玫瑰花、麦芽、香附...
治疗乳腺小叶增生,既可纠正体内的内分泌失调,又可使局部肿块软坚散结,标本兼治,疗效显着,复发率低,又
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有