入秋干燥 如何做好保湿滋养保湿

到了秋季自然我们的皮肤也会变得干燥起来，面对皮肤干燥问题，我们应该如何做好保湿护理呢?

用水保养皮肤。

早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮。

善用护肤手段。

早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1～2次。

饮食保养皮肤。

喝水量以每天2升左右为宜，多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品。还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。