活当中确实有一些老年人被皮肤瘙痒这样的疾病所困扰着,尤其在天气比较干燥的季节是皮肤瘙痒疾病的高发季节,而且皮肤瘙痒这样的疾病有着反复发作的特性总是得不到治愈,却是让患者非常的痛苦,那么老年人皮肤瘙痒疾病的自我保健方法有什么呢!
1、合理的皮肤保养,尽量避免搔抓,衣服宜宽大、松软,内衣选用棉织品或丝织品,不要穿毛织品。洗澡不应太勤,每周洗澡1~2次即可,不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多,浴水温度以35℃~37℃为宜。若洗澡太勤、水温过高或肥皂用得太多,都会使原本干燥的皮肤失去皮脂滋润而更加干涩、枯萎,从而加重瘙痒。被褥不宜太暖,冬季应适量涂抹润肤膏保护皮肤。
2、饮食宜清淡、易消化,多食富含维生素c的蔬菜和水果,保持大便通畅,能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃有过敏或刺激的食物,如鱼、虾、蟹等。对已经证明有过敏的食品,包括同类食品均应绝对忌服。应戒烟酒,不喝浓茶、咖啡。
3、生活要有规律,心情要保持愉快,不要过度疲劳,避免发怒和急躁。早睡早起,不看刺激性的影视节目,临睡前不宜喝浓茶与咖啡,以保证充足的睡眠。
4、适当参加体育锻炼以促进皮肤的新陈代谢,提高皮肤对营养的吸收,还可以促进汗液的分泌,减轻皮肤干燥,缓解症状。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。
5、积极防治原发疾病,如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病等,以祛除加剧瘙痒的病因。
皮肤瘙痒时,可采用以下方法来减轻症状:
外洗:
用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处。
用食盐水洗涤、涂搽。
苍耳子(根叶全用)15克切碎煎汤1碗,外洗患处,每日1次。
苦参30克,川椒9克,水煎外洗患处,每日两次。
艾叶60克,雄黄6克,防风60克,花椒6克,水煎外洗患处,每日1次。
外敷:
红花、桃仁、杏仁、生栀子、荆芥、地肤子各10克,共研细末。每次取10克,用蜜调成膏状敷脐,外用胶布固定,每日1次,5天为1个疗程。
将一撮香烟灰放在一容器内,滴上几滴水,使其呈糊状,敷于患部。
刺血疗法:
取穴曲池、血海、合谷、神门、三阴交、风市、内关或耳后静脉,皮肤常规消毒后,三棱针点刺出血。
关于老年人皮肤瘙痒患者的自我保健方法就为大家介绍到这里,老年人是皮肤瘙痒疾病的高发人群,我们老年人在生活当中多了解皮肤瘙痒疾病的基本常识,可以帮助有效的远离皮肤瘙痒疾病,愿每个老年人都能够健康快乐地去生活。
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