实用六妙招教你预防秋季皮肤过敏预防

现在正值夏秋换季时节，肌肤最容易出现泛红、发痒、起皮、水肿、脱皮、极度干燥等过敏问题。而你如果对于这些过敏问题视而不见，那么你的肌肤状况就会越发地严重。想要肌肤少受一点罪吗?那么就跟我一起来学习换季抗敏感的6个绝招吧！

一、注意饮食的营养均衡过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据专家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。

二、选择天然成分的护肤品含香料或人造色素的产品易对皮肤造成过敏反应，而含果酸或植物酸等刺激成分的护肤品不要胡乱使用。

敏感性肌肤选择化妆品需要格外小心，仔细阅读化妆品说明书。一旦在成分中发现这样的字样：alcohol（酒精）、bronopol、Sorbicacid（山梨酸）、parabens（防腐剂）、fragrance（香料的总称）等，千万不要购买，因为这些都是容易引起敏感的化学物质。

三、保湿问题最重要对于肌肤来说最基础的工作就是保湿，而做好了保湿也为肌肤后续的保养打下了坚实的基础，特别是对于春夏的换季时节，春天风沙大，肌肤容易缺水。而夏季天气炎热，肌肤很容易造成水油不平衡，所以保湿就变得尤其重要。那么换季不同的肌肤要有不同的保湿方法：

①痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。②敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。③成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。

四、每天保持3遍以上温水洗脸清洁可以说是防止肌肤过敏的一个重要步骤。特别是在夏秋换季时节一定要注意肌肤的清理。人们对于肌肤的常规洁面一般都是早晚，其实在中午2点左右，用温水清洗脸部的会使肌肤保持在一个干爽的状态内，使肌肤不会出现任何的过敏问题。

五、尽量选择低泡沫的洁面乳大多数的低泡洁面产品专为干性和敏感性肌肤设计，优点是洁面后在皮肤上的残留物较少，能降低对皮肤的刺激度，并减少潜在的导致皮肤干燥的可能性。也有少部分低泡洁面产品为油性又敏感的肌肤设计。

低泡洁面产品使用后的滋润度，很容易让习惯使用丰富泡沫洁面产品后，肌肤有轻微紧绷感的使用者，产生脸没有洗干净的错觉。专家建议，可以用化妆棉或者纯绵毛巾先搽拭一遍，再用温水冲净，减少残留感。

六、注意肌肤的防晒问题紫外线可以说是我们肌肤的天敌，而肌肤长期被紫外线所伤害也容易造成过敏的问题，所以常规的防晒工作一定要重视。①每天要在出门前30分钟涂抹防晒产品。②根据今天的活动场所，选择不同倍数的防晒产品。③一定不要遗漏颈部的防晒问题，否则颈部就会出现各种小红点的过敏现象