青春期做好预防就可以不“战痘”

每个女孩都会幻想自己长大变成一个公主，白马王子正朝着自己拍马而来。但最终没有变成公主，没有等到白马，却等来了青春痘，打破了女孩们的公主梦。完美的形象，带给我们的是不一样的自信和气质，而痘痘的存在却让人无比的痛苦。于是，很多人在呐喊：只留青春不留痘。

皮肤病专家介绍，其实，青春不一定要“战痘”的，只需要在痘痘出现之前就做好预防，那么痘痘便无机可乘。

预防青春痘要做到：1注意日常卫生和面部清洁。勤洗勤换日常用品和床单被套，常用温水洗脸，洗脸不要用刺激性洗面奶或香皂，不要用油脂性化妆品。2注意饮食。少吃刺激性食物和脂肪多的食物，如辣椒、油炸食品、奶油、肥肉、饮酒等。多吃蔬菜和水果,如：苹果、西瓜、西红柿等。3保持心情愉悦。长期精神紧张容易引起内分泌紊乱，使青春痘加重。身心健康，自然百毒不侵。

尤其是现在处于青春期的孩子们，夜生活丰富，上网、玩手机、打游戏经常熬夜，黑白颠倒，长此以往都会造成内分泌失调。天天面对电脑的孩子及工作人群，脸上经常爱出油，青春痘自然就会冒出来了。预防青春痘的关键在于：有一个良好的规范作息，少熬夜，避免精神长期紧张造成内分泌紊乱，调整饮食，少吃刺激性和辛辣食品。少喝酒抽烟，注意清洁卫生。

皮肤病专家提醒爱美的朋友，做好以上预防措施，就不用担心痘痘再找上你了，我们的青春就不一定要“战痘”。