女性脾胃不好的2大表现及调理方法特殊部位保健

脾胃是我们人体的重要器官，这些器官一旦出现问题就会影响到身体健康。生活中的饮食不规律、情绪不稳定以及工作压力等都会导致脾胃不和。根据中医理论来看，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本，可见脾胃的重要性。那么脾胃不好一般回游那些表现呢?又该如何调理?下面，大厨艺小编来为大家介绍，一起来了解。

脾胃不好的信号一、便秘

胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。

解决方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴（脐上4寸处）、足三里穴（掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处）、关元穴（脐下3寸处）等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

信号二、身体肌肉松弛肌肉少而肥肉多

如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。

解决方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。