脱发在我们的日常生活中非常常见,通过近几年的临床实例发现,都市白领成为了脱发的高发人群。那么,都市白领如何预防脱发?
专家表示:都市白领中脱发者非常多,这是因为长时间的缺乏运动,与使用电脑时间长,加之使用电脑时注意力高度集中,使得大脑长期处于兴奋状态。久而久之,会使那些与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,造成皮脂腺的分泌过于旺盛,造成脱发。下面我们就具体为大家介绍都市白领如何预防脱发?
我们梳头时尽量避免使用尼龙做的梳子以及塑料做的梳子梳头,尼龙梳子和塑料梳子梳头比较容易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。梳子最好是选用黄杨木梳或者猪鬃头刷,这样既能够去除头屑、增加头发光泽,又能够起到按摩头皮,促进血液循环的作用。
工作压力大,精神状态不稳定。在工作压力大的时候,每天都会感觉到焦虑不安会而导致脱发的加剧,而压抑的程度越深,脱发的速度也就越快。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,消除当天的精神疲劳,这样对头发是非常有益的。
抽烟喝酒成了现代交际的必需品,而这两者都会导致头皮的毛细血管收缩,影响血液对于头皮养分的供给,从而导致头发的发育减缓。因此,建议大家为了自己美丽的秀发,少抽烟喝酒。
避免过多刺激。染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害。染发、烫发间隔时间至少3~6个月。
注意合理饮食。要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁等多种微量元素的食物,如黑豆、黑芝麻、蛋等,限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。
脱发等级是指根据脱发的严重程度和表现形式按照一定规律划分成的阶梯等级,医学界一般将脱发等级划分成七级
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