达人介绍美容食品怎样吃最好

3蜂王浆（蜂王乳）

功效养颜美容,减少疲劳,帮助睡眠,改善掉发问题

蜂胶

功效具抗菌效果,增强免疫力

4月见草油

功效使内分泌平衡,改善经前症侯群,

它可以转变成人体的一种荷尔蒙叫pge1,如果人体缺乏这种荷尔蒙就会长有浓胞的豆豆。

食用方法每天早晚1-2颗

5啤酒孝母

功效促进身体代谢,帮助体质调整

适用人群素食者

6茄红素

功效皮肤红润,抗氧化

不吃这个的话,平时的番茄或者番茄酱意大利面最好。

注意。番茄生吃的话就补充不到这种茄红素了。因为茄红素是脂溶性的,它要跟油煮过才会被吸收。所以吃番茄酱的茄红素多于番茄。

7大蒜精,增强免疫力,抗癌.早晚吃一颗

如果家里囤了太多这些食品又吃不完,可以怎么用呢?可以做成保养品吗?面膜吗?