现在生活中有很多的老年人会患上一些疾病,尤其是脑血管疾病,脑萎缩就是其中的一种,在出现之后,会影响到他们的生活健康。导致患者记忆能力减退,大家需要注意些预防。那么,老年人怎样才能预防脑萎缩的出现呢?
1、钓鱼
面对清澈湖水、绿叶盛荫,心旷神怡,磨练个人的耐性,并颇能获得成就感,这种老年人常见运动对小脑萎缩的预防很有帮助。
2、学画、书法
自古就是修身养性的绝佳方式。现代人在奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺,对心灵无疑是一种清涤,老年人更适宜。
3、栽花、养草
赏心悦目,开花结果,令人振奋,让生活更充满美好希望和向往,是专家推荐的小脑萎缩的预防运动方法。
4、看戏
通过观赏喜剧、相声、小品等文艺节目,使你得到精神上的松弛、心理上的平衡,这无疑是一种治病养生的自然疗法,对小脑萎缩的预防很有帮助。
脑萎缩的早期症状有哪些
一、记忆障碍:近事记忆缺损发生较早,脑萎缩的症状如经常失落物品,遗忘已应诺的事等。随着病情发展,渐至记忆力完全丧失。
二、性格行为的改变:性格改变常为本病的早期症状,脑萎缩的症状或表现为没有理想、欲望、对子女亲人缺乏感情;生活习惯刻板怪异,性格急躁,言语增多,或啰嗦重复;或多疑自私,对自己的健康和安全特别关注,常因一些微小的不适而纠缠不清。所有的脑萎缩的症状的患者的高级情感活动-----羞耻感、责任感、光荣感和道德感等均有不同程度的减退,亦可出现睡眠节律的改变。
三、智能减退、痴呆:脑萎缩的症状为理解、判断、计算能力等智力活动全面下降,不能适应社会生活,出门后不识归途,收集废纸杂物视为珍宝。脑萎缩的症状在病致后期,终日卧床,生活不能自理,不别亲疏,大小便失禁,发言含糊,口齿不清,杂言无章,终至完全痴呆。
四、全身症状:病变早期,病人的脑萎缩的症状常出现头晕头痛,失眠多梦,腰膝酸软,手足发麻,耳鸣耳聋;渐至反应迟钝,动作迟缓,喃喃自语,答非所问。在躯体方面,脑萎缩的症状常表现为老态龙钟,发白齿落,皮肤干燥,色素增生,甚或可见偏瘫、癫痫,或共济失调,震颤等,神经系统症状可能存在,也可能缺失。
温馨提示,平时生活中应该参加一些对自己生理身体有益的活动,钓鱼,看书,聊天儿,下象棋,对自己的身体都有很大的好处,平时一定要注意自己的变化,尤其是性格行为的变化,很多的患者平时脾气比较暴躁,而且,记忆力下降。
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