预防老年痴呆要怎样做好呢

生活中，人们进入老年阶段后，无论是身体还是精神状态各方面都处于下降趋势，这个时候很容易受到一些疾病的困扰，给他们的晚年生活造成很大的不便。比如老年痴呆会发生在老年人身上。为此我们要引起对老年痴呆症的重视，那么，怎样才能预防老年痴呆发生呢?以下我们主要为大家介绍几种方法。

1、保持大便通畅防止便秘，减少毒物的吸收。

2、避免铝质炊具的使用，身体的铝过量会损害中枢神经系统，易导致痴呆。

3、饮食要合理，每餐七、八分饱，既能保证能量供应，又能预防痴呆。

4、食物要多样化，进食要细嚼慢咽，水果、青菜不可缺少，并以豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等高蛋白易消化吸收的食物为主，切忌暴饮暴食，吃饱就睡。

5、严格戒烟，烟草中的尼古丁可使末梢血液循环障碍并能导致大脑供血不足、脑组织萎缩，导致痴呆。

预防老年痴呆要怎样做好呢，以上就是生活中可以老年痴呆的预防一些方法，对此，我们要引起重视，老年人的身体健康直接关系到他们的晚年生活。我们一定要提前做好预防措施。