心理因素是我们身体健康的前提条件之一,只有拥有健康的心理,我们才能做到健康的生活,拥有健康的体魄。而悲伤情则容易伤肺。因此,保养肺部应该注意少悲伤,多开心地笑笑。下面我们就一起来详细了解一下怎样保养肺部的信息。
中医五行讲心属火,肺属金,火又是克金的,所以火旺了对肺脏不利,也就是说心脏病会影响到肺功能。而笑不仅使人心情舒畅,还能保持心火不旺,心脏始终处于一种柔和的状态,对肺肯定是有好处的。笑则气缓,紧张的气氛消失了,悲哀的情绪自然也被抑制住了。
经常笑一笑还能使胸部扩张,肺活量增大。特别是清晨锻炼时,若能开怀大笑,可使肺吸入足量的大自然中氧气,呼出二氧化碳,加快血液循环,从而达到心肺及脏腑气血调和,保持人的情绪稳定。当然,值得注意的是:笑虽可祛病健身,但必须适度,否则会乐极生悲。过分的笑,失常的笑,对心肺都有害,也会伤人气。
除了多笑,秋冬季保养肺脏还要注意生活中的一些简单易行的办法,如:
1.吃梨:鸭梨、雪花梨等都有很好的润肺作用。容易拉肚子的人可以把梨蒸煮一下,连梨带汤一块喝。
2.注意保暖:早晚温差大,出门时候要加衣服,否则身体受寒,也会伤害肺。
3.多饮水:每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,建议每天吃饭喝汤等总进水量不能低于2500毫升,活动量大的人可喝3000毫升,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
4.湿润环境:可适当用加湿器,也可晚上睡觉前用湿墩布墩地。我们身体内部是湿润的,就不容易被外部的燥邪所侵犯,也起到保护肺的作用。
一些简单的饮食或者简单的习惯就可以很好的保养肺部,大家何乐而不为呢?相信大家都喜欢有一个健康的身体,也希望身边的人,身边的亲人健健康康的,那么我们就从点滴做起,让他们一起养成好习惯,拥有开心的笑容,拥有健康。
南杏猪肺汤原料:杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。南杏是杏树种子的一种,性味甘、平、无毒。含
杏仁,自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。这些食物除具有养肺的功能外,还可以提高人体的免疫
清肺梨。把雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入积安堂洋槐花蜂蜜,成蜂蜜雪梨。
酷热夏季,干燥的天气很容易伤害肺部健康,从而引发一些肺部疾病。因此,夏季清肺润肺都显得非常重要,通过
养心养颜色-饮食:食物营养要平衡,多吃富含维生素c的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白,少吃过多的动物脂肪
饮食我们人体每天都必须补充的能量,不仅如此正确的饮食还能起到维护健康的作用,像减肥美容养肺都是可以用
患者在做了这些检查之后一定要根据自己的身体情况住院采取一些必要的治疗,因为在这个时候医生会讲很多关于
人们的肺部受到各种影响就会出现激发除各种各样的疾病,今天给大家介绍几种养肺饮食,希望有需要的朋友别过
梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎
随着季节向秋迈进,大家秋燥不适会越来越明显,不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,甚至出现口干
中医认为,桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于
养肺的食物有哪些,养肺吃什么好?养肺常吃的食物有鲜羊乳、淮山...
养肺吃什么食物好?如何饮食?养肺常吃的食物有山药、铁棍山药、脆山药、羊奶、山药、铁棍山药、脆山药、羊
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有