在这个冬季,拥有一套适合自己的运动装备除了能够帮助提升运动兴趣和训练质量,更多的它们将带给你充满科技感的时尚气息和自我挑战的心情。同时,炫目的训练服饰也一定会拨动心仪对象的视线,注意到眼前与众不同的“你”。
针对不同健身项目的自身特征,本刊为热爱健身的女性朋友们特别搭配了适合冬季的运动装备。从头到脚武装起来,享受挥汗如雨的乐趣,倾听脂肪燃烧的声音。
有氧dri-fit紧身服采用不对称和网眼拼接等设计,色彩多样,更在细节处使用金色这一流行色系,增加美感。dri-fit反底汗衫布面料让你远离身体排出的湿气。
氨纶面料可以让你大胆炫耀自己的窈窕体态。革命性的支撑型bra为你的美胸带来托举和终极保护。
不过在这里提醒广大偏瘦的朋友,是能够有效增加身体代谢速度的方式,不过注意过量的运动是会导致身体营养流
同时,减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容,坚持做操,可使得体形匀称,具曲
忌过咸运动前饮食过咸,很快就会叫渴不迭,临到比赛时口干舌燥,势必要补充多量水或饮料,从而肚子鼓胀,影
判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性,而是根据食物进入人体后所生成的
女运动员的身体状况,受月经周期性雌性激素分泌量的变化及由此而带来的月经随伴症状的轻重所左右。
功效:足三里是人体的一个重要保健穴位,具有强健身体,补虚的作用,适合身体差的人长期按压,可以综合调节
你可以选择以下3款健康早餐之一:1杯香草酸奶,两杯甜瓜汁,3/4杯燕麦粥一杯低脂的软奶酪,一根香蕉,
另一部分人认为鸡胸畸形与反复慢性呼吸道感染有关,长期慢性呼吸道感染使肺组织顺应性减低,呼吸功能减弱,
众多人都知道,健身之后能够适当的补充蛋白,能补充运动时所消耗的蛋白质,从而增加肌肉的力量,促进血红蛋
但其实一开始最有效的训练,是多做一些大肌群动作,例如引体向上这种复合式动作,先训练大肌群的整体力量,
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