豆浆不仅是饮料入菜搭配吃更好

再加点鸡蛋和小米粉，口感更好。因为玉米中的蛋白质（蛋白质食品）缺乏赖氨酸，加上豆浆之后，大大改善了窝头的营养价值。豆浆蒸蛋羹用豆浆替代水来蒸蛋羹，蛋羹可是又嫩又滑呢。比例大概是鸡蛋一份，豆浆2、3份。其他调味品（调味品食品）按照平日蒸蛋羹的时候来加，如盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油（油食品）等，还可以加上虾仁、香菇（香菇食品）、葱花、香菜。夏天多吃点豆，能够补充出汗损失的b族维生素（维生素食品）和钾镁元素，又有充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。

红枣补心豆浆适合人群中老年（老年食品）人材料小米1/2杯，红枣10颗，湿黄豆两杯做法1.将湿黄豆洗好备用。2.将原料混合加入杯体中洗净。3.加水到上下水位线间，接通电源，选择“五谷（五谷食品）豆浆”键，十几分钟后豆浆就做好了。

营养小贴士香甜补心豆浆，口感甘甜，有除热补血（补血食品）的作用。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健（保健食品）的功效。此外，枣能提高人体免疫力，能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。