冬日防干燥五大饮食处方

鼻子出血———水果西米露

做法西米洗净倒入沸水中。煮到西米半透明，把西米和热水隔开。再煮一锅沸水，将过的西米倒入沸水中煮到全透明，将沸水倒去。煮一小锅牛奶并加少许糖。将西米倒进牛奶中煮至开锅。将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁即可。

采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。