如何减轻骨关节炎的危害?

骨关节炎是最常见的影响骨骼肌肉系统的疾病，为临床上最常见的关节疾病，不但会带给患者很大的痛苦，同时病情严重后还可影响到患者的日常活动。那么，如何减轻骨关节炎的危害呢?

1、减轻关节的负重平时要注意自我保护，避免经常下蹲取物。用打太极，爬山等运动锻炼会使关节磨损更严重。

2、不疼也要防治很多膝关节骨关节炎患者经过治疗后，尤其关节注射后，关节"不疼"了，就以为达到治疗目的，但事实上，只要关节软骨还没有恢复正常，疼痛会随时再次出现，并且反复出现。所以即使不疼了也要坚持治疗一定时间。汉中3201医院康复理疗科柳围堤

3、降低体重超重的人更易患膝关节骨关节炎，因为超重增加了承重关节的负荷，促进软骨的破坏，而且肥胖可通过代谢过程的中间产物诱发膝关节骨关节炎。

4、少穿高跟鞋多保暖穿高跟鞋会使身体重心前移，对膝关节压力较大，喜欢穿裙子的女性，应注意膝部保暖。

5、少爬楼梯少登上爬山，爬楼梯或下蹲起立等活动会加重关节炎，还有那些增加关节扭伤扭力或关节面负荷过大的训练应尽量避免。

6、30岁以后要重视保护关节人在30岁以后，所有器官都进入维持期并开始走向老化，这种情况下，虽然还没到"病"的程度，但已经应该给予足够的重视，积极调整生活方式来维护骨关节。

7、骨质疏松多补钙尤其是女性，绝经后的女性是骨关节炎的高发人群。

如何减轻骨关节炎的危害就为大家介绍到在这里，骨关节炎对患者的危害也是很大的，因而做好骨关节炎的早期防治是非常必要的,一旦发现患有骨关节炎的症状，务必要及早到医院就诊检查，以免病情加重，给患者带来更多的危害。