柿干可以当零食，也可当作烹饪食材的柿干，干燥及软硬适中的特质使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
绿豆富含维生素b、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。
功效:枣能提高免疫力及新陈代谢，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。
偏方市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容吗?柠檬富含维它命c，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。
蔬菜锅主料:冬粉、白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜、香菇、番茄、豆腐、枸杞子、老姜、菇头各适量，香菇精汤头少许。
女人减肥是一个大的事业，我们很多人都会选择一些适合我们减肥的食物，但是我们有的时候其实错过了很多能减肥的食物的，下面我们就给大家说说生活有哪些平价菜可以减肥吧。韭
草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。但是你知道吗，其实草莓有很好的减肥的功能我想你都是不知道的，但是其实我
据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。
经验族曲目之特色铁板牛肉毋庸置疑，牛肉是控制脂肪但又保持营养均衡的最大良方，几乎没有一个减肥的mm没有试过牛肉法则，因为它对瘦身来说确实屡试不爽。
我们很多人说到山楂我想我们第一个想到的就是冰糖葫芦了，但是其实这个只是山楂最简单的一个作用，其实因为山楂有开胃的作用，所以山楂还是有很好的减肥的效果的，尤其是在夏天的时候
夏季的时候天气是比较热的，但是很多人都是在这个时候采取减肥的，但是在减肥的同时也要注意我们的饮食健康的问题，只有我们从饮食上做好保健的工作，我们才能有效的减肥的同时有一个
如果你也是减肥大军中的一个人，那么上面这些肉类对于你来说都是一个不错的选择，你可以根据自己的喜好来吃，虽然是不会让你发胖的，但是量上还是要控制一下的。
【原理】苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。
柿子空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
高热量、密度的食物一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
豆腐富含丰富的蛋白质、矿物质、维生素、钙、钾等成分，在一百克的豆腐中卡路里只有91千卡，是低卡食品，对于减肥营养又很有帮助。
”健康提醒:节食，报复会在10年后到来研究发现，如果你从25岁时就开始用节食来保持身材，10年后你的健康状况将会因此受损。
海苔可纤细玉腿海苔维生素a、bb2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
爱美的MM们可是要“各显神通”似的展现自己的“S”形身材，忽然发现，同样的衣服穿在自己身上却没有别人穿出来的那样有型。唉，难道自己又涨了几斤肉?别着急，为大家寻来可以帮助
若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡，日式涮涮锅300卡，并善用以上原则，必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。
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