牙列拥挤的饮食保健方法

很多的疾病都是可以通过食疗的方法来缓解病情的，对于牙列拥挤也是一样的，看到这里，你可能就会有一个疑问了，那就是牙列拥挤是牙科疾病，怎么能用饮食来缓解病情了?到底是什么方法去缓解症状的了?接下来就请让我来给大家介绍一下牙列拥挤饮食保健方法吧!

牙列拥挤饮食保健：

洋葱：洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

香菇：香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。

芹菜：粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。

喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润，刺激粉末唾液。在吃完东西之后喝一些水，可以带走残留口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌得到养分。

无糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。

所以即使是牙列拥挤这个病，我们同样是需要重视饮食对疾病的帮助的，还有就是芹菜对病情也是有好处的，最后喝水对病情的恢复也有帮助，我们在平时可以适当的多喝水。