研究人员把每人每天正常食用红色肉类的量定为一份,结果发现,与每周吃红肉少于5份的人相比,吃10份红肉甚至更多的人患黄斑病变的风险高47%。
周一早餐山药粥,菜包子1个,煮鸡蛋1个加餐香蕉1根午餐米饭,豉椒香菇兔肉,素炒圆白菜加餐牛奶250克,蛋糕30克晚餐西红柿挂面汤,
短期记忆,随年龄下降就动物学来说,头部的体积愈大代表愈聪明、智商愈高,所以,人类的聪明才智当然胜过鸡鸭鱼狗。
因此,年老体弱、久病初愈或脾胃虚寒者,在炎热的盛夏,切不可只图一时之快,过多地饮用清凉饮料、冷冻食品,谨防损伤脾胃而患病。
它具有很好的温热补阳的作用,对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等有治疗和补益效果。
肾阴不足、虚火内盛者表现为形体消瘦,自觉内热,口燥咽干,午后潮热,手足心发热,夜间盗汗,两目干涩,大便秘结,舌红苔少。
如果你不喜欢吃牛肉,也可以尝试其它含锌丰富的食物,如牡蛎、强化全谷物食品、猪肉、禽肉、酸奶以及牛奶等。
实际上,过多饮用酸奶会造成某些营养物质暂时过剩而可能引发代谢障碍,特别是嗜酸乳杆菌群摄入过多会导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调,从而引发某些肠道疾病。
韭菜粥取鲜韭菜50克或韭菜籽10克(研细末),粳米100克,细盐少许。先将粳米煮粥,待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐,稍煮片刻即成。此粥能补肾壮阳,
那么,究竟什么是有机食品,我国为什么要发展有机食品,它与无公害食品、绿色食品有何异同?什么是有机食品有机食品是从英文organicfood直译过来的。
此外,对于糖尿病患者的饮食干预试验也表明,通过控制膳食中脂肪摄入的种类,可以控制血糖、防治糖尿病并发症。
鱼的浑身都是宝,大家都知道日本是世界上著名的长寿之国,在众多的长寿因素中,有一个十分重要的原因是日本人普遍喜欢吃鱼。
长久饮用浓咖啡热量过剩,会使人肥胖,且久饮咖啡会增加胆固醇和甘油三酯含量,出现高脂血症,使心脑血管疾病加重。
有家庭烹饪习惯的人与没有家庭烹饪习惯的人相比,营养知识掌握得更全面,他们倾向于选择健康的食物和烹饪方法。
美国路易斯安那州立大学感染和肥胖科副专家杜五顿的研究表明,如果让超重妇女每周早餐吃2个鸡蛋(低热量、低脂肪早餐),共8周,他们中大约有83%的人腰围会减少。
同时,做成酱的西红柿,还保留着大量的维生素a、c和纤维素、b族维生素、多种矿物质、蛋白质及天然果胶,对于乳癌、肺癌、子宫内膜癌、结肠癌有预防效果。
那么,为什么喝淡茶有利人的健康?据现代医学研究,主要是因为淡茶内的茶碱含量较少,它虽足以使人提神醒脑、恢复体力,但又不会使人过度兴奋。
盛夏出汗多,人们胃口不好,钾离子丢失过多得不到及时补充时,可导致心肌麻痹而危及生命。红豆(又名赤小豆)能清热祛湿,消肿解毒,清心除烦,补血安神。且红豆本身含热量不
但别忘了制定一个均衡健康的饮食,即使你已经把这些食物放在日常饮食计划中,但这并不表示你可以不限制地吃其他食物,你还必须尽量减少吃那些碳水化合物、甜食、红烧肉类和油炸食品。
譬如吃完b族维生素含量多的糙米饭后,可搭配水果一起吃,效果最好,台北医学大学营养保健学系专家赵振瑞说。
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