预防颈椎病的措施

颈椎病的高发率是越来越多，很多的青少年也可不同程度上的患有颈椎病。因此，及时做好预防工作可以抑制颈椎病的发生。

颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。

外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。颈椎的发育不良或缺陷也是颈椎病发生不可忽视的原因之一，亚洲人种相对于欧美人来说椎管容积更小，更容易发生脊髓受压，产生症状。

下面，我们就一起来了解下颈椎病的预防工作是什么吧。

1、婴幼儿及青少年时期患上颈椎病最多，因此，颈椎病的预防，应从儿童时期开始。加强体质锻炼，促使椎周软组织强状有力，有助于增强脊柱的稳定性。更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。颈椎病的诱发因素除外伤外，常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他病症等。

2、严防急性头、颈、肩外伤，这也是属于有效的颈椎病的预防方式。头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。

3、颈椎病的预防还需纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤。颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对颈椎病的预防有十分重要的意义。

以上所讲述的就是对于颈椎病的预防方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的颈椎病的知识，及时做好颈椎病的预防工作。如果您还有其它的颈椎病的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。