任何病出现之后都要及时的予以治疗,在治疗的同时都离不开好的护理,防治颈椎病需要在日常生活中多做好保健措施,注意各方面的调养和护理,持之以恒,才能使病情得到缓解。下面请随小编一起来了解下。
长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤,可以引起局部出血水肿,发生炎症改变,在病变的部位逐渐出现炎症机化,并形成骨质增生,影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接因素。往往,在外伤前人们已经有了不同程度的病变,使颈椎处于高度危险状态,外伤直接诱发症状发生。不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。
颈椎病的家庭护理原则有以下几点:
注意心理调节。提高防病意识,增强治疗信心,掌握康复的方法。同时注意调节心理情绪,保持心理健康。
做适当的锻炼。正确进行头颈功能锻炼,坚持颈部的活动锻炼,两手做捏橡皮球或手巾的训练,以及手指的各种动作。
按摩上下肢肌肉。经常用50%的红花酒精按摩骨突部,按摩上、下肢肌肉,主动加强各关节活动。
避免受凉。避免受凉及不适当的颈部活动,夜眠时不宜用高枕,应用低枕枕于颈部,而枕头两侧略高,使侧卧时仍保持颈部正直的位置。
避免长时间低头劳作。在平素工作中作适当的颈部活动,避免长时间低头劳作,可预防颈椎病。
穴位按摩。用指揉及掌揉法按揉颈、肩、上背部肌肉10—20遍,以有轻微酸胀痛,使肌肉松弛为度。按揉风池、肩井、天宗、大杼、风门及阿是穴(痛点)各1-2分钟,以酸胀为度。
以上就是颈椎病的家庭护理方法,希望能给大家带来实质性的帮助。颈椎病的治疗不是一天两天就能完成的,不仅要坚持锻炼,我们还要从饮食、作息、生活规律等多个方面来调整自己,最后祝愿所有颈椎病患者都能早日康复。
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退
增生性骨关节病是指由于关节退行性变,以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎
如果你处于节食期,想控制自己的饥饿感,建议你在每次吃饭前按压右耳的“饥点”,它位于右耳耳廓下方,反复
现在人们的生活方式有了很大的变化,很多的年轻人也会出现颈椎病,这种疾病会让患者非常的担心,严重的影响
用右手掌,虎口分开,拇指在前,推住同侧腰部,然后用力向下推,经臀一直推到大腿和小腿为止,身体也随着向
啤酒去鱼尾纹一杯啤酒啤酒的酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸、玻尿酸又有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。
身体的不健康的原因有很多,但多半是和缺乏运动分不开的,人的脚底分布着广泛的穴位,足疗可以有效的按摩这
有些人在睡眠时发生搏动性耳鸣,可能与颈部扭转造成血液出现涡流有关,如适当调节头位和枕高,会有一定的好
因为腰椎骨刺既有内平衡(腰椎骨、关节、椎间盘等)结构的退变、增生、错位、炎症及自身免疫性反应等病理改
手术虽可切除骨刺,但仅限于骨赘过大或因关节常被“卡死”,经保守治疗无效者,或出现关节严重疼痛、畸形、
随着年龄的不同阶段发展,颈椎及椎间盘可发生不同的改变,在颈椎体发生退行性改变同时,椎间盘也发生相应改
姿势不正确腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势,同时姿势不正确导致睡软的席梦思床垫,长
做法:将莲子、栗子煮熟去皮,制成糕粉备用,糯米粉加沸水调和,再将糕粉、糯米和白糖拌匀,撒入桂花米,放
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