有效的预防颈椎病方法是什么

据相关调查显示：在日常生活中，有很多人都认为患了颈椎病只是一个小毛病，不用治疗。其实不是，近些年来，常见的颈椎病已经成为了生活中最为流行疾病，而且，有很多的患者患上此病都是因为平时生活中的不留意造成的。

一、正确预防颈椎病，树立战胜疾病的信心：

颈椎病病程比较长，椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃积极治疗。

二、预防颈椎病要注意休息：

颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。从预防颈椎病的角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。枕头的位置、形状与选料要有所选择，也需要一个良好的睡眠体位，做到既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，达到使全身肌肉松弛，调整关节生理状态的作用。

以上就是介绍了关于颈椎病的相关知识，希望对患者有一定的帮助，一旦你也患了颈椎病的患者要尽早检查，尽早治疗，千万不要耽误了治疗颈椎病的最好时机。如果你还有什么不明白的地方可以继续浏览相关页面，寻找你要的答案。