预防颈椎病有什么有效的方法

很多人在早期，都是不重视颈椎病的，从现在的上班族的工作中，我们就可以发现，有很多上班族，每天都在电脑前忙碌着，却没有一刻停下来休息，即使出了颈部疼痛等的症状的时候，也不甚注意，这样在老了以后，就很容易有颈椎病。

预防颈椎病有什么有效的方法

1、注意颈部保暖。别在午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。

2、积极治疗局部感染和其它疾病。

3、纠正不良姿势，避免颈部劳损，低头工作一个小时左右就起身活动颈部，让颈部得到放松。

4、睡觉的时候不要趴着睡，枕头不要太高，太硬，太平。

5、不要让颈椎受伤，避免颈椎负重等。

一些患者认为非手术治疗方式可以治愈所有颈椎病，而事实并非如此，这也是颈椎病的治疗误区。颈椎病患者在求医过程中应当尽量避免上述错觉，如果发病后久拖不治有可能出现瘫痪，因此，一旦出现明显症状，应及时就医。

而传统的针灸、按摩、牵引、封闭、理疗等为主要形式的保守治疗和外科手术治疗为骨科疾病患者解除了痛苦、提高生存质量，作出了不可磨灭的贡献，并将继续发挥其积极作用。然而，保守治疗仅能暂时缓解症状，不能永久解除机械性压迫因素，受凉和劳累后易致复发。

因为工作的关系，有时候患上颈椎病，是不可以避免的，但医学研究表明，多补充身体所缺失的钙元素，可以减缓颈椎病的症状。当然，最好的方法，还是从根本做好，在日常的工作和生活中，多活动活动颈部，促进颈部血液循环，这样颈椎病也不容易出现。