颈椎病的预防工作有哪些呢

很多人以为颈椎病只是老年人才会得的疾病，小孩子根本不会患上此病，其实这种认为是及其错误的。随着社会的发展，很多小孩子也会得颈椎病，而且，当孩子得了这种病之后，不仅会影响学习，还会影响发育。那么该如何做好预防呢?

预防的主要方法是要注意端正坐姿、最忌半靠着沙发、枕头长时间看书;要注意看书、写字、打电脑间的休息，一般半个小时就应改换姿势或站起来活动一下;同时要防止空调和电扇正吹后背，气候变冷时注意随时增加衣服，以背心、坎肩等护住颈、背部的衣服为佳。

颈椎病初患时一般人不以为意，所以往往就医时已经错过了治疗的最好时机。当你感觉到肩颈不适、经常落枕、指尖发麻、背若负重、臂膀僵硬，以至头晕恶心、视力下降、昏沉嗜睡时，通常首先应该考虑颈椎的病变。因为颈椎本身结构细密，检查中有时单凭X光或CT造影，一些微小的病变难以辨认，经常被误诊为落枕、受风、韧带钙化、精神衰弱等。这时最需要的是要有这方面的常识，千万不要乱投医，也不要随便用红外线、频谱仪等照射，更不要掉以轻心，以为孩子娇气。拖而不治，将造成骨膜增厚、骨刺多发，以至压迫神经，久治不愈。

颈椎病的病因在于颈椎骨的错位。这种错位在1毫米以上时，一般从X光片上可以辨察出来，但在1毫米以下时，尽管已经有了明显的不适感，却不一定查得出来，所以一定要请有经验的医师诊治。颈椎病的治法，现在多用的牵引、打封闭等办法，对于初期较轻患者是有效的;还有就是中医正骨中被动旋转复位法，这种方法通过瞬间拉开、以周围组织拉带椎骨复位，虽也有效，但有一定的危险性，也容易造成椎骨的损伤，损伤部位易生骨刺。

通过多年临床疗效观察，治疗细小娇贵的颈椎，目前较好的办法是中医正骨医师以轻柔手法，与患者的自主活动相配合，顺势治疗，使椎骨复位。这种疗法无危险、无痛苦、直接作用于病灶。轻者一次，重者三、五次即可取得良好的效果。治疗后再配以中药外敷，活血化瘀消肿止痛，更能收锦上添花之功。

预防颈椎病的方法

注意姿势：注意端正头，颈、肩、背的姿势。不要偏头、耸肩，谈话、看书时要正面注视。平时要保持脊柱的正直。

保暖：注意颈肩部的保暖，避免头颈负重物，坐车时不要打瞌睡。

避免外伤：劳动或走路时要防止闪、挫伤。

良好的睡眠体位：既维持整个脊柱的生理曲度又感到舒适，方可达到全身肌肉松弛、消除疲劳的作用，侧卧或仰卧均可，但最好不要让身体过于卷曲。

合适的床：过软的床垫容易造成颈部或腰部的塌陷，对颈椎和腰椎都不利，因此床铺不宜太软，席梦思床垫中以偏硬型较好。

合适的枕头：枕头需要质地柔软，透气性好，又不太高的枕头比较符合颈椎生理曲度的要求。相反，如果枕头过高，会使颈椎过度前屈。

看来，只要能够让孩子保持良好的坐姿与生活方式，是可以避免孩子患上颈椎病的。所以，专家建议广大家长朋友在生活中能够做好对孩子的监护工作，尤其是在孩子写作业的时候，一定要提醒孩子保持正确的坐姿。