小米又称粟米,古称粟,又叫粱,是中国古代的 五谷之一,也是北方人喜爱的主要粮食之一。小米熬粥营养价值丰富,有代参汤之美称。南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位,对防治糖尿病,降低血糖有特殊的疗效。
小米洗净
放入锅中
南瓜切块
锅中水开后放入南瓜
熬制粘稠,出锅前加入枸杞
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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