八宝粥的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

俗话讲：腊七腊八冻掉下巴!这是一年之中最寒冷的日子! 中医理念中也有药补不如食补之说，指的就是腊八粥。现在我们吃的八宝粥、八宝饭，就是源于我国古代的腊八粥。现在原材料一年四季都有，而且用高压锅压制，非常快，因此，随时都可以吃到香糯可口的八宝粥。桂圆养颜补血，花生具有滋补益寿、长生不老之功,而被人们誉为长生果，大枣自古以来就被列为五果(桃、李、梅、杏、枣)之一，枸杞以其明目的功效著称,具有补肾益精,养肝明目,润肺生津的功效，薏仁有健脾除湿作用,核桃不仅是最好的健脑食物,又是神经衰弱的治疗剂，红小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用，鸡头米有补脾止泻、固肾涩精之功,为健脾止泻、益肾固精之良药。