炒土豆丝,简单快手菜,简单美味减肥美食。 吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的食物。土豆对人体有很奇妙的作用,瘦人吃增胖,胖人吃减瘦。土豆可煎,炒,炸,煮,炖,扒能烹调出几十种美味佳肴。
土豆二个。
用刨子刨丝。
刨好的土豆丝过冷水去淀粉,炒时才不粘锅。
捞出沥水待用。
吃辣的朋友们锅里先放辣椒炒香,不吃辣的不需要加辣椒,烧油直接放进土豆丝。
再放进土豆丝。
翻炒翻炒。
淋点醋炒匀后再加盐入味。
将土豆丝炒熟。
关火,淋上蚝油炒匀出锅。
炒好的土豆丝。
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