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韭菜毛豆炒豆腐干

高纤维减肥餐

蓝天下白云
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难度简单

口味酱香

工艺炒

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

韭菜毛豆炒豆腐干热量：715 千卡

脂肪：12.01克
蛋白质：32.289999克
碳水化合物：44.45克

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食材主料/辅料

韭菜适量、毛豆适量、豆腐干适量、豆豉酱适量、包饭酱适量、食用油适量

韭菜毛豆炒豆腐干的做法步骤

步骤1/8

准备：毛豆洗净，韭菜切断，豆腐干切条，备好油、包饭酱、香辣豆豉酱，今天打算不用葱姜爆锅了，用两种酱等量混合用油炒香，再炒菜，今个的菜是酱香口味的。
步骤2/8

把以上两种酱等量混匀，酱本来就是咸的，等下就不放盐了。
步骤3/8

热锅冷油，将混合酱炒香。
步骤4/8

下入毛豆翻炒
步骤5/8

加入适量水
步骤6/8

再加入豆腐干翻炒
步骤7/8

再加入韭菜
步骤8/8

成熟即可装盘享用!

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