材料:青菜、蟹味菇(已清洗)、米饭
将青菜洗净、捞出。
放在案板上切开。
烧锅倒油烧热,下入切好的青菜翻炒翻炒。
随后,合入已清洗的蟹味菇和米饭。
接着,加入一些清水。
翻动一下煮开,煮至青菜断生。
然后,加适量的盐。
加适量的鸡精。
调味翻匀,即成。
盛出、装入碗中,晾凉一下,就可以吃吃喽。。。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
蟹味菇营养分析含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类
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