步骤1/5火腿、青瓜切片,土司切掉边边。
步骤2/5热锅下油,微火煎鸡蛋,一定要微火保证鸡蛋熟而不焦,火腿片煎至微黄变软,盛出备用。
步骤3/5煎完鸡蛋火腿锅里还剩一点点油,把其中两块土司片放进锅里热一下。
步骤4/5每片土司用水果刀抹适量的沙拉酱,一层夹一种材料,对角线切开。
步骤5/5配上一杯玉米汁或豆浆,健康早餐每一天。
吐司的功效与作用面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿
吐司,是英文toast的音译,粤语广东话叫多士,实际上就是用长方形带盖或不带盖
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