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食物热量
鸡蛋火腿三明治的热量和减肥功效
鸡蛋火腿三明治
热量：
656
千卡
脂肪：
16.71克
蛋白质：
22.16克
碳水化合物：
49.62克
钠：
146.9毫克
钙：
80毫克
铁：
2.25毫克
钾：
240毫克
鸡蛋火腿三明治
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
吐司
克
526
千卡
277
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
总量
453
克
鸡蛋火腿三明治热量/卡路里
656
千卡
热量656千卡,相当于
变式平板支撑
94分钟消耗的热量
420
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热量656千卡,相当于变式平板支撑94分钟消耗的热量420