小孩很爱吃,每周炖一个这个,没有什么难度,但是非常的营养,主要是补气,补钙。
步骤1/1排骨洗干净,开水烫下,然后山药,莲藕,马铃薯去皮洗干净切块,玉米也洗干净切块,和排骨一起入锅,加入热水盖上盖子,炖一个小时,一个小时后海带干泡水洗干净入锅,再炖40分钟到一个小时,我一般整锅炖两个小时左右。味道会很浓很香。
排骨的营养价值猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋
我们在挑选玉米的时候首先要选嫩的,因为嫩玉米含的水分多,吃起来口感好,甜甜的,软
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